ベビーヨガ& mamaヨガ

赤ちゃんを育てるということはとても奇跡的なことです。

出産もママにしかできない貴重なことです。

今のこの時間を大切にし、楽しみながら育児をしていきましょう。

ストレスを一人で抱えたりしていたら、いつでも気分転換にいらしてください。

Baby and Mama Yoga | 産後ヨガ(骨盤調整ヨガ)

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今、日本に限らず世界でヨガを愛好する人が増えています。

インドで発祥し、宗教的修行方であったヨガが何故これほどまでに広まったのでしょうか？。

ヨガはカラダ一つで出来て、行うと気持ちが良くシェイプアップ効果があります。

また、ホルモンバランスを整えて、心の調和作用もあります。

産後や育児に忙しいママにとって赤ちゃんと一緒に行う「ママandベビーヨガ」は心と体に様々な良い影響を与えます。

生まれた赤ちゃんに私達があげられる最も豊かな刺激は、おすきらく赤ちゃんの体に触れて動かすことによるものでしょう。

親子がペアになって行うことで、こういった豊かな刺激を与えることができます。

大人が心からリラックスできると同様に、ベビーヨガで赤ちゃんは十分に満たされ、ぐっすり眠れるようになります。

ヨガ中に泣いてしまったりしても、全く問題ありません。

好きなようにあやしてもらったり、休憩して頂いても大丈夫です。

触れる、さする、つかむ、動かすという動作を組み合わせて行うことで、赤ちゃんの複合的な感覚が強く刺激を受けることになります。

触れる動作だけでも、全身の器官(呼吸器系、循環器系、消化器系、排尿器系、神経系、内分秘系)の働きを良くすると言われています。

調査結果からも、全身の機能の健全な発達に対して、肉体への刺激の重要性が指摘されています。

刺激を与えられず隔離された動物と刺激を与えられた動物を比較した研究結果からも後者は身体的に目覚ましく発育します。

体重の増加のスピードが速く、病気に対する免疫力も高くなります。

ベビーヨガが関係しているかはわかりませんが、我が子の体重増加のスピードはとても順調です。

それだけではなく刺激を与えられないグループよりも、リラックスしていてイライラすることも少なくなることが分かりました。

触れることによる刺激は、脳や神経の機能向上にも役立ちます。

赤ちゃんはこれらの機能が未完全のまま生まれてきます。

フロリダのある病院では、未熟児の赤ちゃんを毎日マッサージすたり、揺らしたりすること、そういった刺激を受けなかった赤ちゃんより神経系の発達が早いという研究結果がでています。

ベビーヨガを行うことで、神経系の全機能が高まり、赤ちゃんの発育プロセスが活発になるのです。

産後のママにとっては、無理のない動きでカラダを動かし、妊娠や出産で生じた体の歪みをとり、シェイプアップにも繋がります。

ヨガで凝りをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、腰痛や肩こりの予防と改善、失禁などの産後のトラブル改善にも役立ちます。

またヨガを行うことで、心が落ち着き、育児ストレスが緩和され、赤ちゃんとの繋がりを深める事ができます。

ヨガによってママやパパと赤ちゃんの信頼関係は一層深まります。

赤ちゃんにとってもママにとっても楽しく効果があるベビー&ママヨガをはじめましょう。

お気軽にお問い合わせ・ご相談くださいませ。