ご挨拶

 

ヨガをこれから初めてみたい方や、忙しくて自分の時間がなかなか取れない方、育児で頑張っているママさん、ご妊娠中の方、妊活中の方、介護、お勤めや学業など一生懸命頑張っている方へ向けて日々の疲れを癒し、すっきりできるようなヨガをご紹介したいと思っています。

 

  • 幼い頃から10年間バレエを習い、からだを柔軟にするストレッチも大好きで毎日頑張っていました。 10代の頃から東京での生活がスタートし、仕事に追われる毎日を過ごしていた時にヨガに出会いました。最初は柔軟さと体型維持のためにヨガスタジオに通っていました。
    20代前半に思いもよらない出来事が起きてしまい、精神的にも元気をなくしてしまいました。

 

そんなときにもヨガに通い続けていくうちに、呼吸法によってもたらすこころの安定感や、こころの変化に気づきました。

本格的にヨガ哲学を学びたくなり、全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得しました。

学びを深めるうちに、自分の中にある様々な悩みやしがらみから、ひとつひとつ解放されるような感覚でした。
この感覚は今でも変わりません。

 

  • 話は変わりますが、インドから初めてヨガの精神をアメリカに広げたパラマハンサ・ヨガナンダという人物がいます。彼は世界的に有名なヨギ(ヨガの指導者)なのですが、私はインドではなくアメリカ各地でヨガの講演活動を続けたヨガナンダが1937年より住み始めたサンディエゴのEncinitas(エンシニータス)という小さな街になぜか惹かれ、実際に住み始めました。 サーフポイントとしても有名な場所です。

 

 

実はここ、全米にヨガの聖地として名をとどろかせている町でもあるのです。ヨガの聖地ということで、スピリチュアルな人も多いエンシニータスでした。ヨガスタジオはもちろんのこと、ベジタリアンカフェ、オーガニック専門スーパーマーケット、エコやスピリチュアルを意識した雑貨屋さんブティックなどのお店がたくさん集まっていました。誰も知らないサンディエゴでの生活は私にとって自分と向き合う大切な時間になりました。

 


医療費が高額なアメリカでは、老若男女関係なく、自分の身体のメンテナンス、健康のためにヨガが生活の一部になってる方々とたくさん出逢いました。 サンディエゴでは、シニアヨガ 、マタニティヨガ、産後ヨガ、パワーヨガを学ぶことができました。

 

今、ここにいることを感じ、向き合い、過去の出来事、未来の不安に囚われることなく、今、を感じる大切さを知りました。
自分のココロに向き合うと、たくさんの気づきがあります。
ヨガは情報社会の中で忙しく飛び回る私たちの心を落ち着かせ、自分と向き合えるとても大切な時間になるでしょう。
普段、外側ばかりに向いている意識を自分の内側に向けることによって、色んな感情を抱く中でも、その奥底には穏やかな静けさがあること、そして揺るがない強さがあることをヨガは教えてくれます。

 

ヨガを始めるきっかけは何でも良いと思います。体の疲れを癒したい、ストレス発散、ダイエットとさまざまです。ヨガはそのすべてに効果的です。
ヨガをすることに意味があり、続けることで身体と心に変化があることに気づけるかもしれません。日々、子育てに追われる生活の中で、「今、ここにいること」を大切にしながら、子供と共に成長していけること、そこにはYogaの影響があり、Yogaが私の支えになっているのだと思います。妊娠してからも、不安はたくさんでてきました。

 


過去のトラウマも頭をよぎり不安定な気持ちにもなりました。
自分の妊娠、出産を機に産前産後の女性のココロとカラダをサポートがしたいという強い想いから、マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージをしています。

ヨガの素晴らしさは人それぞれ感じ方が違うと思います。ヨガはこうでなきゃいけないっていうものはありません。


ヨガには本当に様々な側面があり、その時その時の皆様のライフスタイルに合うヨガが必ず見つかると信じています。
私自身もその時に必要だったヨガに導かれ今に至ります。

ヨガのポーズの形や身体の柔らかさにこだわるのではなく、人と比べることもなく、ぜひ、ご自身の身体と対話しながら、身体の内側への働きかけや呼吸に意識を向け、それぞれ違ったポーズの深まり方や気持ちの良さを感じて頂ければと思います。

日々学んだ事、気づいた事をシェアし皆様の日々の生活がより活き活きと豊かになるようにお手伝いしていきたいと心から願っています。

こうやっていろいろなことに興味を持ちながら、ヨガのレッスンで生徒さんたちと日常の出来事やいろんな考えをシェアできることを幸せに思います。

ご自身をいたわる時間を楽しく気持ちよく一緒に過ごしましょう。

 

2013年 全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
2013年 不妊治療費のためのヨガ・セラピー指導者養成講座終了
2013年 マタニティヨガ 指導養成講座終了
2013年 シニアヨガ&チェアーヨガ養成講座終了
2017年 ベビーヨガ&ママヨガ 親子ヨガ  JAHA認定インストラクター養成講座終了
2017年 ベビーチャクラマッサージインストラクター養成講座終了
  Medical Yoga Miyazaki 開講
Medical Yoga School 開校