ヨガクラス
メディカル・ヨガ・ミヤザキでは、初心者から経験者まで楽しめる多彩なコースを提供。
ライフスタイルやライフステージの変化に寄り添いながら、心身ともにより豊かで健康的な生活を送るためのお手伝いをしています。
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産後ヨガ
出産を経験したお母さんたちから、「出産すると体型が崩れる」「妊娠前と比べてスタイルが悪くなった」と言う言葉をよく耳にします。 出産して体型が変わってしまうのは仕方がないとあきらめるのではなく、ヨガで理想の体型に戻すよう努力してみましょう。
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べビ待ちさんプログラム
(不妊治療のためのヨガセラピー)
呼吸法、瞑想法などを総合的に行います。自分の内側にある不安やストレス、病気の原因を意識的に理解し 、それに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。
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パワーヨガ(アシュタンガヨガベース)
パワーヨガとは、普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的として開発されました。ヨガはインドで生まれたものですが、パワーヨガは近年アメリカでできたものです。
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シニアヨガ
椅子に座りながら、ブランケット、ブロック、タオルなども使って、無理なくヨガの基本となる呼吸を合わせて行います。高齢者の方達へ体を動かすことの楽しさを知ってもらい、老年の様々な症状緩和に効果的なプログラムです。