ブログ : パーソナルレッスンのご案内・美容筋トレ〜Yogaで美しいプロポーション作り〜
 投稿日時: 2018-01-29 (482 ヒット)

 

パーソナルレッスンはヨガインストラクターと一対一で行なっていきます。

 

 

カラダは1人ひとりが違うます。ヨガをする上でも、自分1人にフォーカスしたパーソナルトレーニングを受けることは、普段見過ごしがちなカラダの使い方を、正しく身につけることに繋がります。

Medical Yoga Miyazakiの「パーソナルレッスン」は、丁寧に個人に向き合って、ご要望に応じたヨガメソッドを指導いたします。不妊治療のヨガセラピー・マタニティヨガ・産後ヨガの方が多いですが、一般の方にも是非お勧めしたいサービスです。

 

ヨガは万人の治癒が可能な知恵です。

 

スケジュール的に、ご友人とのレッスン・グループクラスにご参加が難しい方もお気軽にご相談・ご連絡ください。

 

周りの方とのヨガクラスにご参加が難しいような、ケガの後遺症が残っている方、リハビリ中の方や高齢の方などのご相談もお受けいたします。

 

 

 

こんな目的でもパーソナルレッスンをご利用できます!

 

✴︎結果を達成したい!ダイエットやボディメイキ  ングのお手伝い

 

✴︎食生活やライフスタイル指導を含めた講師とのよりパーソナルな関係

 

✴︎アスリートやモデルなど、お身体を使ったお仕事をしている方のサポート

 

✴︎集中力やメンタル面に磨きをかける

 

✴︎怪我の後遺症がある方など、お身体について特定なコンディションがある方からのご相談

 

 

週1回のペースでも日頃の忙しさをリセットできます。お家での宿題もお願いし、日頃の日常生活にもヨガを取り入れて頂きます。

 

 

人間は加齢により、 10代後半から基礎代謝量が低下し、20代後半からホルモンバランスが崩れ始め、30代半ばから筋肉量が低下します。そのため、加齢に負けず、質の高いしなやかな筋肉を養い、女性らしい身体つくりをしましょう!腕立て10回、腹筋20回… といった無茶な運動ではなく、運動が苦手な方でも無理なくできるYogaで行う美容筋トレです。

 

《骨盤調整》

 

レッスンの中でお一人お一人、骨盤、股関節、肩甲骨、脊柱など身体の様々な骨格のチェックを行います。また、それらを取り巻く筋肉の柔軟性、筋力などを確認します。

課題がある方においては、それぞれの課題を解決できるストレッチ・エクササイズをご自宅で行っていただくよう指導します。

ただ、人は利き手、利き目などがあり、また臓器も左右対称に位置していないことから、まったく歪みがない方はいらっしゃいません。それでも、その歪みが、ボディ形成において支障となったり、身体の痛みに発展するようであれば、それらを改善させる必要があります。

骨格の調整は、筋肉と違い、数か月で解決できるものではありませんが、日頃の正しい姿勢とエクササイズの習慣で、歪み改善をサポートします。

 

 

 

Medical Yoga Miyazakiでは「痩せる」ことをあまり目的にしておりません。不妊や生理不順など体への影響が否めません。美は健康的な身体となってはじめて作られるものです。生徒様の健康と美しさを一番に考えた体つくりを致します。

 

 

その他、ヨガは体脂肪燃焼だけでなく、心肺の機能レベルアップ、肌や脳など細胞の健康維持には不可欠な運動です。Medical Yoga Miyazakiで行うヨガは、室内で楽しく行える運動ですので、継続しやすいです。

 

パーソナルレッスンは、ヨガの時間に集中したい方、誰にも気を使うこともなく、ご自身のスケジュールに合わせて日程を決めていけます。

 

ご友人様と中々ご予定が合わない方、Medical Yoga Miyazakiのお客様とのスケジュールが中々合わない方など、ご自身のペースでヨガを行いたいお客様、お気軽にご相談・お問い合わせください。

 

 

 

※パーソナルレッスンは、Medical Yoga Miyazakiのメンバー様のサービスとなります。

 

※ご購入頂いています、チケット2枚になります。

 

 

Medical Yoga Miyazaki