ブログ : シニアヨガ &チェアヨガインストラクター養成講座in熊本
 投稿日時: 2018-01-23 (1098 ヒット)

 

今日は熊本で九州福祉学院様主催の『シニアヨガ&チェアヨガのインストラクター養成講座』に講師として行かせて頂きました。

 

ご受講頂いた皆様ありがとうごさいました。

 

皆様、とても熱心に学んでくださいました。

 

 

 

 

 

シニア世代が抱える体と心の不調に合わせたヨガを学びます。

 

「ヨガの精神・瞑想・呼吸法」を取り入れたもので解剖学に基づいた安全なポーズを行います。

 

まずは、ヨガについて学んでいきます。

 

ヨガの本来の目的など、詳しくお話しさせて頂きました。

 

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態をつくりだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られるのがヨガの特長です。

など、、、

 

ヨガには自己の精神を整える効果もあります。

 

 

 

カラダとココロは繋がっています。

 

ヨガのアーサナで体の強張り解けると心も穏やかになります。

 

 

Medical Yoga Miyazakiでは、ヨガの精神を取り入れたシニアヨガ を広め、多くの方に「今ある幸せ」への気付き、ヨガの世界観を知って頂きたいと思いインストラクター養成講座を開講しております。楽しく、のんびり介護予防をヨガを通して伝えていきたいです。

 

 

シニアヨガ&チェアヨガにできること。

 

椅子を使ったヨガのポーズなど。

 

実際にチェアヨガ70分、体験して頂きました。

 

そして、実際に指導の練習をして頂きます。

 

 

何よりインストラクター自身が笑顔で楽しく働く事が大切です。

 

そして身体を動かす楽しさを多くのシニア世代に伝えられるインストラクターを目指していただけたらとても嬉しく思います。

 

 

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

Medical Yoga Miyazaki