ブログ : 安産マタニティヨガ〜呼吸法・骨盤ケア〜
 投稿日時: 2018-01-11 (534 ヒット)

もうすぐ赤ちゃんとの対面のとき。

 

ドキドキしていますか?

ワクワクでしょうか?

 

 

Medical Yoga Miyazakiの安産マタニティヨガクラスでは、深い呼吸法、出産に役立つ呼吸法、痛さの中でも自分との向き合い方、赤ちゃんと対話をすること、そして、出産には体力も必要です。可愛い赤ちゃんの月齢に合わせたヨガプログラムをお一人お一人の体調やご気分に合わせた安産ヨガを出産に向けて行っていきます。

 

 

 

私自身が産前産後を通して感じてきたこと、ふだんマタニティヨガのクラスでお話していることが、少しでも皆さんのサポートになればとても嬉しいです。

 

安産にヨガが効く理由①

 

赤ちゃんの意思にまかせることができるようになります。

 

ヨガの練習を重ねていると、いつしか不思議と「自然の流れに逆らわず、ありのままに生きてみよう」

「今の状況に感謝しよう」と思えるようになります。

たとえ自分の希望どおりに進まないときでも、

「ま、いっか」と笑ってやり過ごせるようになるのです。

妊娠・出産は、ママと赤ちゃんの共同作業。

だから、赤ちゃんの意思を尊重することはとても大切です。

悩みにぶつかったら、今、赤ちゃんはどうおもってるのだろう、どうしたいんだろう?と、お腹に手を当てて聞いてみてください。

 

後、2つもお会いした時か、またブログでご紹介させて頂きます❤︎

 

赤ちゃんと一緒に幸せな出産を。

 

そして、その後にも続く毎日も、赤ちゃんとママ、familyにとって実りのある時間となりますように。