昨日は、“Night Yoga”のイベントを
ガーデンテラス宮崎さまで
行わせて頂きました☾
( @gardenterracemiyazaki )
新しいご縁もたくさんあり、愛が溢れる場所で
ヨガをシェアさせていただき、とっても素敵な時間になりました。
また、これからも
ガーデンテラス宮崎さまと企画した際は
ご参加頂けたら嬉しいです。
とっても素敵な空間とスタッフの皆さま、本当に準備やお声かけ、ありがとうございました。
キャンドルには様々な癒しの効果があります。
☾ 1/f ゆらぎ・・・自然現象や心臓(鼓動)と同じリズムの揺れ＝キャンドル灯火の揺らぎは癒しと心地良さを感じさせてくれます。
☾空間の浄化作用・・・キャンドルの燃焼時､微量のマイナスイオンが放出され､エネルギーバランスを整え浄化に繋げます。
☾脳ストレス緩和・・・揺らぎ効果で脳波を整え､脳緊張を和らげ神経を落ち着かせる事でリラックス効果にも繋がります。
アロマ＆キャンドルの灯りに包まれながら､日々頑張っている心と身体･脳の緊張も緩め､心地良い眠りに導き､疲れた身体を癒やして頂けいたら嬉しいです。
キャンドルのやさしい光の中、
呼吸に合わせて身体をゆっくり動かし、
全身をゆるめほぐすことで、その日の疲れを取り除き、ぐっすり眠る準備のための夜ヨガです。
これからも、皆さまに、ヨガを知っていただいたり、ヨガを体験して頂く、楽しい企画をしていきますね。
今年の夏も、皆さまに早く報告したいことが
待っています。
Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスは。
日々変化していく心と体を感じながら、ひとつひとつ丁寧にポーズ(アーサナ)を行います。
体の疲れを解いていく緩やかな時間と、呼吸の流れと共に大きく動く時間を組み合わせて、心身のバランスを整えるヨガクラス。
呼吸が深まり、全身の血流も良くなって、心も身体も解きほぐされる感覚を味わっていただけるクラスです。
身体が硬い方も安心してご参加くださいね。
クラスが終わるころには、全身に気持ちよく血液が巡り、自然に深い呼吸ができるようになって、心身ともに深いリラックス状態へ。
最近なんとなく疲れていたり、忙しかった方、癒されたい方、全身の血流を良くしたい方におススメです。
わたしたちは長年のストレスや悪い生活習慣を積み重ねることによって、体の緊張を放置してしまいがちです。
そのような体の状態では、心の静寂や充足感はなかなか得られません。
ヨガのポーズと呼吸法を繰り返し行うことで得られるのは、「心と体の調和」。
ヨガを今まで知る機会がなかった方や特に病気ではないのに、何となく気分がすぐれなかったり、身体の不調を感じる方にも、ヨガを必要な方に届けていきたいなと想っています。
体が柔軟になるにつれて、心にも柔軟性が生まれてきます。
体と心は繋がっているから、自分の体をゆっくり感じる時間をつくっていただき、ライフスタイルにヨガがある暮らしをとりいれてみていただきたいです。
今回はいつも、撮影で
お世話になっております、高橋カメラマンさんに出張ヨガのお話をいただきました。
いつも、本当にありがとうございます。
( @pv_factory_fun )
また、皆さまと夜にも会える機会を
楽しみにしております。
また、色々報告していきたいと思います。
いつも、ありがとうございます。
来月6月も、ヨガクラスでお会いできますのを
楽しみにしております。
ご予約お気軽にお問い合わせくださいませ。
託児もお気軽にお越しください。
ご自身のお時間が、必要なママさんは託児のみも大丈夫ですからね♡
自分を大切にしてあげる時間も大事ですよ。
無理しすぎないでくださいね。
➖ご予約・お問い合わせ➖
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《Medical Yoga Miyazaki》
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