ヨガのリラックス効果！
ママが気持ちよく感じているとその心地よさは赤ちゃんにも伝わるため、マタニティ期には、独自の気持ちよさが味わえます。
内から湧きあがる心地よさは、お腹の赤ちゃんと共有され、相乗効果を伴って
10倍、20倍...と大きくなっていきます。
それはマタニティ期にしか味わえない、さざ波が静かに広がっていくような不思議な感覚です。
新たな命がお腹に宿るその奇跡には、とても深い神秘を感じます。
現代社会においては、妊娠から出産までのあいだに、カラダだけではなく、ご自身を取り巻く環境が大きく変化する方も多いと思います。
母になる喜びを全身で感じながら、不安や葛藤もあるでしょう。
赤ちゃんはママを選んできてくれます。
ママを助けたくてやってくるのです。
そのことを忘れないでほしいと思います。
マタニティヨガには素晴らしいことが沢山あります。
まずは、心地よさを大事に、赤ちゃんとの繋がっているこの今の瞬間を感じ、大切にしてください。
ヨガの世界で、とても大事にされている言葉があります。
それは、「ありのままの自分を受け入れ、慈しみ、心おだやかに」というヨガ哲学。
そんな気持ちになれるMedical Yoga Miyazakiの安産のためのマタニティヨガプログラム、ぜひお気軽にご参加くださいませ。
赤ちゃんの成長とともに変化するカラダと向き合いながら、行なっていきます。
Medical Yoga Miyazakiのマタニティヨガプログラムはカラダに負担がかからないので、出産直前まで行えます。
マタニティヨガで培ったリラックス法を活用し、ステキなお産を迎えましょう。
［産後］
〈産後0～8週〉
産褥期
6～8週間にかけて、ママのカラダは少しずつもとに戻ってきます。
この時期しっかりカラダを休めることで、母体の回復が早まります。
赤ちゃんのお世話と体力回復に集中しムリせず過ごしましょう。
【産後ヨガプログラム】
産後1ヶ月の検診で異常がなければ、少しずつ日常生活に戻していきます。
体調を見て、産後ヨガプログラムに進んでいきます。
10ヶ月かけて変化したカラダを、10ヶ月かけてゆっくり戻していきましょう。
お気軽にご予約・ご相談くださいませ。
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Medical Yoga Miyazaki
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