Message

『of the mat』

~ヨガは生き方そのもの~

『今』を大切に生きる。
忙しく過ごし時間に追われる毎日。

過ぎた事への執着や、まだ起こってもいないことへの不安を感じ、呼吸をしている事すら忘れていた。

過去や未来ではなく、『今』どうなのか。

今の状態、今の体、今の呼吸。

今の自分の"内"はどうなのかに意識を向ける。

日々の慌ただしさや忙しさから離れ、ゆったりとした穏やかな自分を取り戻す、自分と向き合う時間を。

今日、今の自分を愛してあげれるように。

About us

美＝（ココロの美・カラダの美）

いつまでも美しく、健やかなココロとカラダを目指して...

すべての女性のためのヨガスタジオ
“Medical Yoga Miyazaki”

現代に生きる私達にとって日々の疲れやストレスはつきもの。

仕事や家事育児に追われていつも忙しく過ごしていると、つい無理をしてしまいがち。

スタジオでは日常の慌ただしさから解放された時間を過ごし、自分自身と向き合うことでココロとカラダのバランスを整え、本来ある内側からの美しさと健やかさを取りもどします。

誰にも邪魔されない、あなただけの時間がここにはあります。

身体が硬い。
ヨガは未経験。運動が苦手。
という方も心配無用です。

ヨガは年齢問わず誰にでも行えるもの。

自分のペースで、その日の体調にあったヨガを行い、心と身体を呼吸によって繋げ、心身共に快適な毎日を過ごしましょう。

◆常温ヨガ

快適な常温の室内で行います。
より呼吸を深める事ができ、深い呼吸と動きを合わせ、集中力を高めます。
インナーマッスルが鍛えられ、女性らしいしなやかなボディーラインに。

適度に体を動かすことで、リフレッシュとリラックス効果が期待でき、メンタルバランスを整えます。

Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスでは。

太陽礼拝をベースとして呼吸とアサナを連動し同じ動きを繰り返すヴィンヤサスタイルのクラス。

深い呼吸をしながら身体の動きに集中することで頭の中の静けさ、自分の内側の静けさを取り戻していきます。

ねじりのポーズやバランスポーズも行い、体幹（コア）を強化していきます。
力強いけど力ではやらない。心身ともにぶれない軸を感じしなやかなボディラインを作ります。

美容に良いと言われるポーズもとりいれ、リンパの流れを良くし、冷えむくみを予防。
しっかりと動くことで代謝を上げていきます。
身体とココロの安定、アンチエイジング効果があります。

楽でより良い姿勢を作り、軽やかな身体をつくっていきましょう！

こんな時こそ、ヨガの出番です！
ヨガは、マットの上だけじゃない
生き方そのもの！  
呼吸を整えて、身体を大事にして、今を生きること、今を感じること、今出来ることをすること、今を楽しむこと！  
自分と繋がって、今ここに集中。
それがヨガ。  
過去を振り返っても、未来を心配しても、何も変わらない
今、出来ることをやる
今を生きる  
そうしてみると、今だからこそ、出来ること、気付けること、見えることがありますね！

これ以上感染を拡大させないために、除菌や予防は大事。

でも、これからもっと大事になってくるのは、個人個人がウイルスが寄ってきても跳ね返す力、『免疫力』を上げることなのではないでしょうか。  

ヨガで動いて、伸ばして、血行よくして、内側からあっためて、身体と心のメンテナンスをして、しっかり食べて、寝て、沢山笑って♪  

今こそ、ウイルスに負けない身体作り、していきましょう‼︎

Kiyomi

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お客様におすすめのクラスをご提案させて頂きます。

※ご予約は、ホームページのお問い合わせやInstagram、お電話などからご連絡を宜しくお願い致します。
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《Medical Yoga Miyazaki》
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