Medical Yoga Miyazakiのヨガクラスは、リラックスしながら体質改善をしていきます。
まずはお悩みに応じたヨガプログラムを行い、体型や肩こり、冷えなどに悩みを改善していき、快適な毎日へと導きます。 そして、ヨガをする時間が「自分と向き合う時間」になりその先にある" より自分らしい人生" に出会えるようヨガを通して応援し続けます。
ヨガでは呼吸を意識することにより、普段多忙な生活の中で外側に向いている意識を、内側に持っていきます。
それによって普段抱えているストレスの原因が分かることもあります。
お身体を動かしつつも、自分の心にも意識を向けるので、お身体と心のバランスが取れやすくなります。
ヨガは日常では、あまり使わない、又は動かさない部分を動かしていきます。
運動不足やお身体の中のつまりや滞りが、お身体と心に不調が起きると伝えられています。
Medical Yoga Moyazakiでは、おひとりおひとりが、無理なくお身体を動かしていけるように、しっかりサポートさせて頂きます。
不調を少しずつ改善し、快適な日常を過ごしていきましょう。
◇産後ヨガクラス(託児付き)
1人でも多くのママ・赤ちゃんの笑顔と幸せの為に。
はじめて参加する産後のママへ
Medical Yoga Miyazakiからママさんへのメッセージ
ご出産おめでとうございます。
我が子を初めて抱っこしたあの時、言葉では言い表せない程の感謝と感動がこみ上げてきたことでしょう。
そんな幸せを噛みしめる一方で、「おむつ替え」「授乳」「寝かしつけ」すべてが初めての連続で、喜びと同時に不安や緊張の毎日が続いていませんか？
安心してください。^ - ^
子育てをしているママはみんな一緒です。
そんな時こそ、お子さんと呼吸を合わせてみてください。 「ママいつもありがとう！」「産んでくれてありがとう！」そんな赤ちゃんからのメッセージを受け取ることが出来ると思います。
ママになると自然と毎日が赤ちゃん優先の日々となります。
そんな忙しい毎日でも、私は今どう感じている？どう思っている？という自分との繋がりを感じる時間を持つことでママの心に幸せの花が咲き、赤ちゃんや周りの方にも幸せが広がっていきます。
ママさんが心身のハッピーは、お子様にも伝わります。
産後のお身体の引き締め、そしてお産で緩んだ骨盤周りを産後ヨガで整えていきます。
Medical Yoga Miyazakiの産後ヨガは赤ちゃんやお子様と来ていただけるスタジオです。
ママさんのヨガクラス中は、信頼なる保育士さん・ベビーシッターさん方が、お隣のベビールームで、しっかり安全にお世話させて頂きます。
24時間の育児の中、ちょっとだけ、お身体と心のメンテナンスをヨガを通してする事で、益々楽しく子育てに向き合っていけますよ。
赤ちゃんもお友達と楽しい時間を過ごします。
ママも赤ちゃんも楽しみながらママの心とカラダがほぐれ自然と笑顔の輪が広がる「産後ヨガ」を毎週開催しております。ぜひご参加ください。
今しかないお子様との時間が素敵な時間となりますよう、そして自分らしい子育てができるよう願いを込めて。
産後のママは、お休みの間もなくあわただしい子育ての日々ですが、ヨガを通して、自分と向き合い、呼吸を感じる時間を持つと心の内側から穏やかになり、また元気が湧いてきますよ。
その元気は周りへの感謝にもつながります。
Medical Yoga Miyazakiは、たくさんの笑顔でつながる場所でありたい。
そんな想いでいっぱいです。
のんびりした空間で自分自身と向き合う時間をつくってみませんか。
◆「自分」と向き合える
産後のママは、赤ちゃんのお世話が優先になり自分の心とカラダが後回しになりがちです。自分を愛し見つめる時間を持つことでママの心に花が咲き、赤ちゃんにも伝わっていきます。
妊娠・出産で頑張ったご自身の心・カラダを癒し労わりながら、回復に向けて無理なくカラダの調整をし、体力をつけていきましょう。
〜自分と向き合う時間を作るメリット〜
◎自分の心身の状態を知り、癒すことができる
◎自分を労わることで赤ちゃん・パートナーへの思いやりの気持ちも高まる
◆赤ちゃんも成長の時間に
人見知りからおともだちと遊ぶようになったなど、子どもの成長も見ることができ、ヨガ以外でもたくさんいい経験ができます。
日常は、家族と過ごす中で、Medical Yoga Miyazakiの託児の時間には、保育士さんと遊んだり、抱っこして眠ったりとママさん以外の方と遊びます。
他の赤ちゃんとも同じ空間にいることで、赤ちゃんも成長をする時間となります。
保育園や幼稚園に預ける前のワンステップをこの時間で、経験する事ができ、スムーズにママから少し離れる事も覚えていきます。
90分の間だけですが、ママさんには少し自分の時間をつくっていただき、赤ちゃんもいつもとは違う環境の中、安心・安全に守られた環境で、新たな成長のお時間を過ごします。
２回目、３回目以降などには、赤ちゃんやお子様は慣れてくるのが早く、ママさんもご自分の時間が安心してもてるようになり、快適な時間になって頂けると思います。
〜託児付きヨガクラスのメリット〜
◎ママさんも少し自分時間でお身体のメンテナンス(お腹周り・骨盤周り・肩こり、腰痛改善)
◎赤ちゃんの成長を促進する
◎愛情表現豊かな子に育つ
◎保育園・幼稚園に向けての練習になる
◆「ママ同士」交流して楽しくみんなで子育てを！
お子様の月齢が近い方と嬉しいことも悩んでいることもシェアして、カラダだけでなく心もリフレッシュしていきます。
わたしたちは、レッスンに参加いただくママがママらしく子育てできるようサポートしていきます。
〜ママ達との交流のメリット〜
◎子育てに関することやオススメスポットなどの情報交換ができる
◎ママ同士のつながりができ、気分転換できる
私自身、１歳の男の子の母親で日々育児に奮闘中です。
子育ては、正解がないからこそ「私が頑張らなきゃ、育てなきゃ」と力みやすいですが、子どもの『育つ力』を見守りながら、子どもに寄り添って過ごせたらいいなと思っています。
ご縁があり一緒に時間を過ごせる皆様と、嬉しいことも悩みもシェアしながら未来を担う大切な子供たちを見守っていきたいなと思います。
【託児付き産後ヨガクラス】
お気軽にお問い合わせください。
➖残り２月スケジュール➖
2/25 (月)10:30-12:15
2/27 (水) 10:30-12:15
➖2019年3月スケジュール➖
3/5 (火) 10:30-12:15
3/7 (木) 15:00-16:45
3/12 (火) 10:30-12:15
3/13 (水) 10:30-12:45
3/15 (金) 13:30-15:15
3/16 (土) 10:30-12:15
3/19 (火) 10:30-12:15
3/20 (水) 10:30-12:15
3/22 (金) 13:30-14:45
3/25 (月) 10:30-12:15
3/27 (水) 10:30-12:15
3/28 (木) 13:30-14:45
産後ヨガクラス・ベビーシッターさんは、完全予約制になっております。
はじめてのご予約は、ホームページのお問い合わせよりご連絡を頂けますよう宜しくお願い致します。
お会いできます日を楽しみにしております。
Medical Yoga Miyazaki
HP http://www.medical-yoga.jp
Instagram @medical.yoga.miyazaki
Medical Yoga School
【ヨガティーチャートレーニング資格取得】
☎︎ 050-1091-1717
http://medical-yoga-school.com
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