【安産のためのマタニティヨガクラス】
おはようございます。
昨日は、毎週行なっています、マタニティヨガクラスもありました。
(お写真の会員さまは、今月が予定日です)
Medical Yoga Miyazakiのヨガクラス・ベビ待ちヨガクラスを続けている女性のお腹に赤ちゃんが宿った時、その特別な時期をあなたとお腹の中の赤ちゃんとで、安産に向けてマタニティ期にできるヨガ、そしてお産に向けたヨガを行なっていきます。
赤ちゃんを妊娠することは、簡単な事ではありません。
奇跡的に赤ちゃんをすぐに授かる方もいるかもしれませんが、それはほんの一部の奇跡的なお話です。
私も二十代前半は、妊娠したら、普通に出産出来ると思っていました。
しかし、妊娠はしても生まれてくる前に会うことができず、いざ、自分の身にふりかかるまではそこまで辛いこととは解らずにいました。
妊娠することも奇跡。
無事に出産することも奇跡。
奇跡の連続です。
今、大切なのは身体を酷使することではなくて、お腹の中の赤ちゃんとリラックスして、自分のためだけじゃない呼吸を感じることです。
最初は物足りなく感じるかもしれません。
マタニティヨガは普段のヨガとは違い、できないことがたくさんあります。
でも、やりたいことをやらないのも、素晴らしいチャレンジです。
思うようにならないことも多い育児の練習の、いいステップになるのではないでしょうか。
安産のお産に向けて、体力、筋力もマタニティヨガでつけていきます。
限られたかけがえのない時間をお腹の赤ちゃんと一緒に、ヨガをしましょう。
毎日の暮らしの中で大変な事、辛い事もあるけれどそれも自分のプラスにして笑って進んでいける様にヨガが皆さまのライフスタイルの一部になって頂けたら嬉しいです。
○○でなければにとらわれて自分を責めてしまっている方、そのままで大丈夫です。
一緒にまずは、ヨガを楽しんでご自身のお身体をほぐし、しなやかな身体を作りをしていきましょう。
妊娠前の方も、今はご自身のペースでヨガを楽しんでいきましょう！
ヨガは難しく、柔軟性のある人がやるものと思っている方もいますが、簡単なポーズや体の硬い部分をサポートしながら実施する方法もたくさんあります。
Medical Yoga Miyazakiでは、いつかのために…すべての女性へ向けたトータルケアのヨガプログラムを行なっております。
妊娠しやすい体づくりのためには、赤ちゃんが育つための体の環境を整えることが大切です。
特に股関節の柔軟性を大切にし、子宮周りの血行を改善していきます。
若い女性の運動習慣率は低く、運動不足、冷え、抹消の血行不良、ストレスに弱いなど、マイナートラブルを感じている方が多くいらっしゃいます。
Medical Yoga Miyazakiはそれらの症状を改善=体質改善をしながら、母体となる身体づくりを目指します。
ご自身のために、ご自身のペースでまずは始めていきましょう。
体質改善と女子力アップを目指します。
運動が苦手な方にも手軽に始められるヨガクラスです。
➖安心のレッスンで多くの女性をサポート➖
Medical Yoga Miyazakiは、赤ちゃんを望む女性から産後のママとベビーまで、女性のライフステージにフォーカスしたヨガスタジオです、
18歳から80歳までの女性の方に毎週来ていただいております。
安全性の高さはもちろんのこと、効果的なプログラムで、今までたくさんの女性をサポートしてきました。
初めての方でも楽しめるレッスンです。ご自身のペースでレッスンを楽しんでください。
まずは、お気軽に体験をご予約くださいませ。
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Medical Yoga Miyazaki
Instagram @medical.yoga.miyazaki
〒宮崎市神宮西1-82
Medical Yoga School
http://medical-yoga-school.com
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