お知らせ : ➖Medical Yoga Miyazakiのヨガクラス&ヨガインストラクター資格取得講座➖
 投稿日時: 2018-06-14 (351 ヒット)

 

 

本日もたくさんの方にヨガクラスにご参加頂きありがとうございました。

 

 

午後のヨガインストラクター養成講座はグループレッスンを行いました。

腹部系のアーサナを皆さまで、教えあい本当のクラスを行うようにたくさん回数を重ねて練習していきます。

きっと、養成講座中にお腹に腹筋ができること間違いなしですが、生徒さま一生懸命練習してくれています。

キッズルームでは、可愛いお子様が、優しいシッターさんと遊んでいて楽しそうな声が聞こえてくるので、ママも安心して勉強できます。

 

 

 

 

➖Yoga Class➖

 

本来のヨガの役割は日常の生活が快適に過ごせる為に心と身体を整える事です。

 

 

日々の誤った姿勢や筋力不足、そして動きの癖などにより生じる体への負担が体の故障や変形、肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。

 

 

Medical Yoga Miyazaki では生徒さまの各々の体の特徴や癖を知って頂き補正をかけたり、意識を変える事でその原因を軽減するYogaの指導をさせて頂いております。

 

 

 

また、加齢と共に衰える部分、例えば筋力や柔軟性の低下そして筋肉のバランスの崩れから来る悪い姿勢などを見直したり強化する事で、少しでも老化を遅らせるお手伝いをして行きます。

 

 

加齢と共に身体の何処かに不具合は生じてくるものです。

 

 

ただ、ひとつの不具合の為に動くこと、鍛えること、整えることを諦めてしまえば体全体がどんどん老化して行きます。

 

 

自分自身を見直し痛みのある箇所に負担を掛けずに、身体を衰えさせない様にヨガの指導をさせて頂いております。

 

 

ヨガが始めての方も各自の身体の個性を知ったり身体の使い方を学ぶにも適したヨガクラスになっております。

 

 

身体に不調を抱えている方、リハビリ中の方、怪我をしている方、通常の運動が難しい方もお気軽にご相談ください。

 

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