Medical Yoga Miyazaki

➖マタニティヨガ➖

出産に必要な筋肉をゆるめ、生み出す時に必要な筋肉をつくるだけでなく、赤ちゃんを感じながら呼吸をしてママがリラックスするマタニティヨガクラスです。

新しい命がめばえた喜びやお産への不安に寄り添いながら、妊娠中の体に無理のないヨガを専門知識の上でお伝えしていきます。

どのポーズも簡単でお家でできるものばかりですので、ヨガが初めての方、しばらく運動をされていない方でもご安心ください。

また、ヨガをするだけでなく、マタニティ期を快適に暮らすコツ、お産の痛みとの向き合い方、産後の骨盤をゆがませない生活の仕方など、産前産後にお役に立てるお話もしていきます。

レッスン後にはハーブティーをご用意させて頂き、お茶タイム付き。

静かでゆったりした時間を感じるヨガスタジオで、赤ちゃんとおだやかな時間をお過ごしください。

※参加にあたっては、事前に主治医の先生へご相談、許可をお願いします。

本日も15:00〜安産のためのマタニティクラス、お待ちしております

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Medical Yoga Miyazaki

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