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お知らせ : ヨガクラスで大切にしている基礎体温をあげるヨガ
投稿日時： 2018-06-22 (422 ヒット)
ヨガをしてると普段の力みが良くわかります。
そして代謝があがり、基礎体温をあげていきます。
リラックスしている自分に気づきます。
今日の心と身体に気づく時間。
ホルモンバランス、女性らしいラインを整えていく骨盤周辺にアプローチ。
日頃たまりやすい、むくみ、姿勢改善、冷えを予防していきます。
ヨガをおこなうことで筋肉量が増え基礎代謝も上がり、冷えにくい身体を作ることができます。
冷え性は男性よりも女性のほうが多いです。
筋肉量が少ないことも原因のひとつです。
基礎体温を1℃上げると免疫力5～6倍上がります。
免疫力アップ。
インフルエンザ，風邪予防。
基礎体温を上げることは、女性ホルモンとも密接な関係があります。
呼吸に合わせてポーズをゆっくり丁寧に。
内側とコミュニケーションしながら行うと、精神的、肉体的にもバランスが整います。
本日もお会いできる皆さま、楽しみにお待ちしています。
お気軽にお問い合わせ・ご予約お待ちしています。
ご予約のスケジュールは、お問い合わせにてよろしくお願いいたします。
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