お知らせ : ヨガクラスで大切にしている基礎体温をあげるヨガ
 投稿日時: 2018-06-22 (350 ヒット)

 

 

ヨガをしてると普段の力みが良くわかります。

そして代謝があがり、基礎体温をあげていきます。

 

リラックスしている自分に気づきます。

今日の心と身体に気づく時間。

 

 

 

ホルモンバランス、女性らしいラインを整えていく骨盤周辺にアプローチ。

日頃たまりやすい、むくみ、姿勢改善、冷えを予防していきます。

 

 

ヨガをおこなうことで筋肉量が増え基礎代謝も上がり、冷えにくい身体を作ることができます。

 

冷え性は男性よりも女性のほうが多いです。

筋肉量が少ないことも原因のひとつです。

 

 

基礎体温を1℃上げると免疫力5~6倍上がります。

 

免疫力アップ。

インフルエンザ,風邪予防。

 

基礎体温を上げることは、女性ホルモンとも密接な関係があります。

 

 

呼吸に合わせてポーズをゆっくり丁寧に。

内側とコミュニケーションしながら行うと、精神的、肉体的にもバランスが整います。

 

 

本日もお会いできる皆さま、楽しみにお待ちしています。

 

お気軽にお問い合わせ・ご予約お待ちしています。

ご予約のスケジュールは、お問い合わせにてよろしくお願いいたします。

 

 

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